Turnen & Fitness - Rücken-fit

Rücken-fit

Effektives Muskeltraining wirkt sich auf jeden unserer Lebensbereiche positiv aus. Muskel-Training steigert die allgemeine Lebensqualität und hat viele sinnvolle Wirkungen.

Rücken-fit beinhaltet vielseitige und abwechslungsreiche Dehn- und Kräftigungsübungen zum gezielten Aufbau und Stärkung der Rückenmuskulatur, zur Erweiterung der Flexibilität der Wirbelsäule sowie Verbesserung der Körperhaltung.

Variationen der Übungsformen und der Intensität der einzelnen Übungen sowie der Einsatz von z.B. Hanteln und Therabändern machen das Training sowohl für Einsteiger als auch für trainierte Sportlerinnen und Sportler gleich welchen Alters geeignet.

Übungsleiterin

Beate Egert

Trainingszeiten

Mittwoch | 18.30 – 19.30 Uhr

Sportstätte

Herz-Jesu-Kindergarten

Hohenheide 101 a

58730 Fröndenberg/Ruhr